Depression är en av våra folksjukdomar.
Depression är en mycket vanlig sjukdom som allt mer blir vanligare. Enligt beräkningar lider drygt sex procent av den västerländska befolkningen vid ett visst tillfälle av depression. Det betyder att det är vanligare än både högt blodtryck och diabetes, vilket gör den till en av våra större folksjukdomar.
Det finns en mängd olika symtom vid depression, det kan vara allt från; Oförmåga att känna glädje, Sömnstörningar, Ångest, det kan även gå så långt att man vid vissa fall även får självmordstankar.
Modernare psykologer kan i vissa fall förlita sig på starka lugnande tabletter av ”Valium” eller andra typer av droger som ska kunna vara till hjälp för depressionen. Men o andra sidan har Islam en helt annan syn på detta och erbjuder oss en lösning till varje problem. Här har vi vissa återberättelser av Imam Ali (AS) som berör detta ämne (depression och ångest).
Häll kallt vatten över huvudet
Ta ett bad med kallt vatten, och häll det specifikt över huvudet.
Imam Ali (as) sade,
“Den som känner någon typ av sorg och har svårt för att identifiera den, borde tvätta sitt huvud.”Bihar al Anwar Vol 76
Håll dig själv ren
Tvätta dina kläder och rengör dig allmänt.
Imam Ali (as),
“Tvätta ens kläder för bort bedrövelse och sorg.”Bihar al Anwar Vol 76
Kom ihåg Allah SWT
Gör Dhikr.
Imam Ali (as),
“Om din sorg ökar så skall du säga, ”there is no power save in Allah.”Bihar al Anwar Vol 76
Ät vindruvor
Finns flera återberättelser av Imam Ali (as) där han uppmanar oss till att äta vindruvor då det hjälper att lätta på spänningarna i huvudet.
Förnya din livsstil
Vid en materialistisk syn på detta livet kan det medföra mycket sorg. Försök att göra dig av med den och du kommer att märka en hel del förändringar i ditt liv, och inte minst områdena kring Islam.
Imam Ali (as),
“Kärlek till denna värld leder till depression och ångest, medan avhållsamhet leder till lättnad/tröst för hjärtat och kroppen.”Bihar al Anwar Vol 76
Imam Ali (as),
“Allah, har med sin visdom och Nåd skapat lättnad och glädje i belåtenhet och skapat sorg och ångest vid misstänksamhet och missnöje.”
Bihar al Anwar Vol 76
[Skriven av Irman]